Ranní ptáče dál doskáče
Osobne milujem rána, samozrejme, najviac tie pomalšie, víkendové, keď sa niet kam ponáhľať, ale aj ráno v pracovný týždeň môže mať príjemný cveng.
Niekedy si spíšem zoznam vecí, ktoré potrebujem ráno spraviť a premýšľam, ako by som ich mohla robiť za sebou tak, aby dávali logiku a plynulo na seba nadväzovali. S takýmto postupom sa mi ráno funguje lepšie a môžem tak ušetriť niekoľko minút, ktoré buď strávim v posteli, alebo pitím čaju alebo kávy.
Mám svoje malé rituály, ktoré mi urobia ráno radosť. Večer si na nočný stolík pripravím pohár vody a hneď po zobudení ju vypijem. Telo potrebuje po noci doplniť tekutiny a mňa to hneď viac prebudí a naštartuje
Raňajkujem. Doprajem si aspoň niečo malé pod zub. Kúsok chleba s nátierkou, (ovsená) kaša s ovocím či zeleninovo-ovocný fresh ma zasýtia do obeda. A aj hlava mi lepšie funguje, keď nemám prázdny žalúdok. Samozrejme, k tomu obľúbený čaj alebo káva!
Pár ranných cvikov nabije endorfínmi a energiou do celého dňa. Viem, že sa vám asi nebude chcieť, ja som na to tiež veľmi lenivá, ale napríklad takých päť Tibeťanov alebo rýchly desaťminútový pilates telu neskutočne prospejú.
Cez víkend bola u nás moja sestra. Ráno oblečená v legínach a tričku na mňa volala: „Janka, vstávaj, päť Tibeťanov čaká.“ Zodvihla som hlavu a spod prikrývky som jej rozospato odpovedala: „Tak nech len čakajú, ja si ešte trochu zdriemnem.“
Dnes ráno som prišla do kuchyne. Na stole ma čakala čerstvo uvarená káva so vzorom srdca.
„To je pre teba, miláčik,“ povedal manžel.
„Mami, urobila som ti šalát presne tak, ako ho máš rada,“ podsunula mi dcéra tanier s pochúťkami.
Dcéra a syn hneď upratovali, všetko hádzali do príslušných košov. Prišiel k nim manžel a objal ich. Usmiala som. Mám šťastie, pomyslela som si. Dokonalá rodinka. Cítim sa ideálne: niekoľko dní robím všetko, čo som si naplánovala, nerozptyľujem sa a nestrácam čas telefonovaním a cítim, že mám všetko pod kontrolou...
A v tom som sa zrazu prebudila...
Jana Melišová
Máš padáka!
Hovorí sa, že najťažšie sa nám prekonávajú prekážky, ktoré sa nám zdajú nezdolateľné. Niečo na tom bude.
Jana Melišová
Keby bol chlapec hlúpy, tak to neriešim
Kam smeruje liberálna demokracia? K rozvoju človeka alebo k jeho úpadku? Jestvujú sú riziká slobody?
Jana Melišová
Korčok či Pellegrini? Kiežby bol víťaz volieb prezidentom nás všetkých
Dnes si volíme hlavu štátu. Prieskumy naznačujú možný výsledok, ale Slovensko je špecifické. Na prvom mieste je parlament, až potom prezident. Volič už neraz ukázal, že môže prekvapiť.
Jana Melišová
Na začiatku sa ukrýva koniec a na konci sa ukrýva začiatok
Mnohí hľadajú presah samého seba, či už vo svojom povolaní alebo v súkromí. Tento príbeh je o životnej ceste mladého námorníka, o tom, že všetko má nejaký dôvod, na ktorý prídeme niekedy až na konci.
Jana Melišová
Keď človek páchá zlo, kde je Boh?
Má človek slobodnú vôľu? Môžeme sa nezávisle rozhodovať a ovplyvňovať smerovanie nášho života? Čo je to sloboda. Je to možnosť voľby?
Další články autora |
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Prezident Petr Pavel se zranil v obličeji při střelbě ve zbrojovce
Prezident Petr Pavel se při střelbě na střelnici v uherskobrodské České zbrojovce, kam zavítal...
Emisní povolenky, jak jsou nastaveny, zadupou náš průmysl do země, řekl Bžoch
Tématu Green Dealu a jeho možné revize, se věnovali kandidáti pro volby do Evropského parlamentu v...
Největší hrozbou je ruský imperialismus, řekl Lipavský v Budapešti
Český ministr Jan Lipavský na setkání se svým maďarským protějškem Péterem Szijjártóem uvedl, že...
Danko dostal za nabouraný semafor pokutu a zákaz řízení. A šel zametat
Předseda Slovenské národní strany (SNS) Andrej Danko oznámil, že dostal pokutu 900 eur (zhruba 22...
Kdo je Matěj Ondřej Havel? Skaut a učitel dějepisu může nahradit Langšádlovou
Za jeho životopis by se nemusel stydět ani Mirek Dušín z legendárních Rychlých šípů. Nástupcem...
Prodej rodinného domu 132 m2, pozemek 655 m2
Těšetice, okres Znojmo
7 495 000 Kč
- Počet článků 184
- Celková karma 28,04
- Průměrná čtenost 1113x
Hovorí, že približne tridsať centimetrov z hlavy do srdca je najdlhšia púť, ktorá nás čaká na ceste životom.
"Úsmevy, ktoré rozdávaš, slzy, čo plačeš, všetko, čo dosiahneš, všetko, čo uvidíš, to bude tvoj život.
Preto sa rozhliadni a vyber si svoju zem, kde budeš dlho žiť a vysoko vzlietneš." (Pink Floyd)