Keď na chodníku stretneme medveďa, klieštov sa už nemusíme báť
Vyzerá to ako miesto, kam by ste išli navštíviť svojich príbuzných na dôchodku v ich druhom domove, uhniezdené medzi vysokými stromami, blízko komunitného mesta. Súčasťou mojej každodennej rutiny je prechádzka okolo jazera, ak to počasie dovolí. Chodím, aby som si natiahla nohy, vyčistila myseľ a... aby som počúvala. Niekedy počujem dušu hovoriť v prírode – možno cez vtáka alebo strom a často cez živú metaforu.
Odpovede na tie isté otázky, nad ktorými premýšľaľam, možno často nájsť vo všeobecnom, prírodnom zákone, ktorý je jasne pozorovateľný vo fyzickom svete. (Pre tých, ktorí majú uši na počúvanie a oči na videnie...)
Premýšľam o tom, ako zvládam a prekonávam akýkoľvek stres – vo svojom vlastnom živote. „Stres“ je v podstate reakcia založená na strachu. Ide o reakciu na minulosť založenú na strachu: bojím sa, že som urobila hrozné chyby, ktoré by som mala ľutovať. A tiež reakciu na budúcnosť založenú na strachu: dnes môžem mať jedlo, prístrešie a lásku, ale zajtra to určite zmizne! A kým by som bola bez príjmu, domova alebo „vecí“, s ktorými som sa stotožnila?
A možno to v súčasnosti nie je také skvelé. Možno som konfrontovaná s nepríjemnými výzvami a zistímm, že lipnem na minulosti, ktorá už neexistuje a objavujem zmenu ako jedinú konštantu. Keby len zajtrajšok bol zaručene ako včera, keby som ho vedela predvídať, riadiť, kontrolovať !
Prirodzenou reakciou na zmenu, výzvu a strach je „zamrznutie“. Keď na chodníku stretnem napríklad medveďa (alebo veľkého štekajúceho psa), zamrznem. Nepribližujem sa, nepohybujeme sa ďalej, nerobíme žiadne náhle pohyby.
Robíme to aj v živote, najmä keď sme konfrontovaní so strachom a stresom. Nenávidíme svoju prácu? Radšej to vydržíme – aby nás nepohrýzol pes nezamestnanosti. Sme v zlom vzťahu? Zostávame ponorení v bolesti, frustrácii a nešťastí rastúceho duševného dlhu, vyhýbame sa vlastnej prázdnote a strachu, že budeme osamelí, alebo že nebudeme milovaní?
Čokoľvek robíme, nemeníme svoje návyky. Len... zamrzneme. Väčšina strachu je psychologická. (t.j. väčšina z nás sa stretáva s veľmi malým počtom medveďov a skutočnými život ohrozujúcimi okolnosťami.) To však neznamená, že obavy nie sú „skutočné“ alebo že vzorec „strach a to čo ťa obmedzuje je len v tvojej hlave“ sa ukáže ako pravdivý. Naopak, obavy, panika, napätie a hrôza z nesprávne použitej predstavivosti („hrozné pobláznenie“) pravdepodobne nebudú „zracionalizované“.
Pred dvoma týždňami priniesli dni mrazivého počasia na jazero vrstvu ľadu. Hrubý ľad okolo krajov, popraskaný a nestabilný bližšie k stredu, pokrýval celé jazero. Takmer.
Jeden úsek, pomerne malý, plytký úsek, odmietol zamrznúť. Drobné vlnky odrážali zapadajúce slnko smerom k môjmu pohľadu. Keď som uvažovala, aký je rozdiel medzi zamrznutým jazerom a nezamrznutými vlnkami, odpoveď bola zrejmá.
Niekoľko desiatok metrov od vlniek, skrytých za trávou a stromami, je potok, ktorý privádza do jazera vodu z hôr. Voda v pohybe, voda v akcii. Uvedomila som si jednoduchú myšlienku:
Je takmer nemožné, aby voda počas pohybu zamrzla!
Akcia nás vnáša do prítomnosti mocným spôsobom. (Je zaujímavé, že pri písaní uvedeného odseku som zistila, že musím prepnúť z minulého do prítomného času, aby som správne opísala konanie ako aktívny pohyb.) Akcia neexistuje v minulosti ani budúcnosti a naša sila sa môže nájsť v prítomnom okamihu.
Čokoľvek nás znepokojuje, drží nás v noci hore... môžeme sa rozhodnúť teraz, čo sa dá podniknúť. Možno je to telefonát alebo rozhovor, ktorému sme sa vyhýbali. A potom... urobme to! Nechajme sa viesť intuíciou odlíšenou od strachu.
Možno zistíme, že jedna akcia nás vedie k ďalšej. (Dostať sa do posilňovne môže byť najťažšia časť cvičenia.) Môžeme objaviť pocit pokoja alebo úspechu jednoducho preto, že sme urobili, čo sme urobiť mohli, čím ďalej znižujeme stres, keď naše činy spôsobujú posuny v okolnostiach, ktorým odolávame. Cítime sa psychicky lepšie, buduje sa dôvera v samého seba. Dvere otvorené. Kontrola sa zmierni (pretože potom, čo prispejeme k zmene situácie, môžeme akceptovať čokoľvek, čo sa na nej zmeniť nedá).
Možno zistíme, že „medveď“, ktorý nás „zmrazil“ v našich stopách, napokon nebol taký strašidelný – alebo taký skutočný.
Šťastné „rozmrazovanie“!
Jana Melišová
Máš padáka!
Hovorí sa, že najťažšie sa nám prekonávajú prekážky, ktoré sa nám zdajú nezdolateľné. Niečo na tom bude.
Jana Melišová
Keby bol chlapec hlúpy, tak to neriešim
Kam smeruje liberálna demokracia? K rozvoju človeka alebo k jeho úpadku? Jestvujú sú riziká slobody?
Jana Melišová
Korčok či Pellegrini? Kiežby bol víťaz volieb prezidentom nás všetkých
Dnes si volíme hlavu štátu. Prieskumy naznačujú možný výsledok, ale Slovensko je špecifické. Na prvom mieste je parlament, až potom prezident. Volič už neraz ukázal, že môže prekvapiť.
Jana Melišová
Na začiatku sa ukrýva koniec a na konci sa ukrýva začiatok
Mnohí hľadajú presah samého seba, či už vo svojom povolaní alebo v súkromí. Tento príbeh je o životnej ceste mladého námorníka, o tom, že všetko má nejaký dôvod, na ktorý prídeme niekedy až na konci.
Jana Melišová
Keď človek páchá zlo, kde je Boh?
Má človek slobodnú vôľu? Môžeme sa nezávisle rozhodovať a ovplyvňovať smerovanie nášho života? Čo je to sloboda. Je to možnosť voľby?
Další články autora |
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
Izrael zaslal Hamásu reakci na postoj k ukončení války, hnutí žádalo příměří
Palestinské hnutí Hamás uvedlo, že v sobotu dostalo od Izraele oficiální odpověď, která se týká...
Hamás zveřejnil video Američana a Izraelce unesených v říjnu loňského roku
Palestinské hnutí Hamás v sobotu zveřejnilo video zachycující dva z rukojmích, které uneslo při...
OBRAZEM: Při stavbě metra prorazili sklep. Radost měli i archeologové
9. května uplyne padesát let od zahájení provozu pražského metra. Na spuštění nevzpomínají jen...
Situace na frontě se zhoršuje, řekl šéf ukrajinské armády. Rusko postoupilo
Sledujeme online Operační i strategická situace ukrajinských vojsk na frontě se má sklon zhoršovat. Velitel...
Prodej atraktivního bytu 2+1/lodžie, sklep, garáž, 59 m2, OV, (Praha - východ) Velké Popovice
Velké Popovice, okres Praha-východ
4 990 000 Kč
- Počet článků 184
- Celková karma 28,33
- Průměrná čtenost 1113x
Hovorí, že približne tridsať centimetrov z hlavy do srdca je najdlhšia púť, ktorá nás čaká na ceste životom.
"Úsmevy, ktoré rozdávaš, slzy, čo plačeš, všetko, čo dosiahneš, všetko, čo uvidíš, to bude tvoj život.
Preto sa rozhliadni a vyber si svoju zem, kde budeš dlho žiť a vysoko vzlietneš." (Pink Floyd)