Ranní ptáče dál doskáče
Osobne milujem rána, samozrejme, najviac tie pomalšie, víkendové, keď sa niet kam ponáhľať, ale aj ráno v pracovný týždeň môže mať príjemný cveng.
Niekedy si spíšem zoznam vecí, ktoré potrebujem ráno spraviť a premýšľam, ako by som ich mohla robiť za sebou tak, aby dávali logiku a plynulo na seba nadväzovali. S takýmto postupom sa mi ráno funguje lepšie a môžem tak ušetriť niekoľko minút, ktoré buď strávim v posteli, alebo pitím čaju alebo kávy.
Mám svoje malé rituály, ktoré mi urobia ráno radosť. Večer si na nočný stolík pripravím pohár vody a hneď po zobudení ju vypijem. Telo potrebuje po noci doplniť tekutiny a mňa to hneď viac prebudí a naštartuje
Raňajkujem. Doprajem si aspoň niečo malé pod zub. Kúsok chleba s nátierkou, (ovsená) kaša s ovocím či zeleninovo-ovocný fresh ma zasýtia do obeda. A aj hlava mi lepšie funguje, keď nemám prázdny žalúdok. Samozrejme, k tomu obľúbený čaj alebo káva!
Pár ranných cvikov nabije endorfínmi a energiou do celého dňa. Viem, že sa vám asi nebude chcieť, ja som na to tiež veľmi lenivá, ale napríklad takých päť Tibeťanov alebo rýchly desaťminútový pilates telu neskutočne prospejú.
Cez víkend bola u nás moja sestra. Ráno oblečená v legínach a tričku na mňa volala: „Janka, vstávaj, päť Tibeťanov čaká.“ Zodvihla som hlavu a spod prikrývky som jej rozospato odpovedala: „Tak nech len čakajú, ja si ešte trochu zdriemnem.“
Dnes ráno som prišla do kuchyne. Na stole ma čakala čerstvo uvarená káva so vzorom srdca.
„To je pre teba, miláčik,“ povedal manžel.
„Mami, urobila som ti šalát presne tak, ako ho máš rada,“ podsunula mi dcéra tanier s pochúťkami.
Dcéra a syn hneď upratovali, všetko hádzali do príslušných košov. Prišiel k nim manžel a objal ich. Usmiala som. Mám šťastie, pomyslela som si. Dokonalá rodinka. Cítim sa ideálne: niekoľko dní robím všetko, čo som si naplánovala, nerozptyľujem sa a nestrácam čas telefonovaním a cítim, že mám všetko pod kontrolou...
A v tom som sa zrazu prebudila...
Jana Melišová
Každý máme svoje Westerplatte
Westerplatte je poľský polostrov vybiehajúci z pevniny do Baltského mora. V jeho tesnom susedstve sa nachádza mesto Gdaňsk.
Jana Melišová
Máš padáka!
Hovorí sa, že najťažšie sa nám prekonávajú prekážky, ktoré sa nám zdajú nezdolateľné. Niečo na tom bude.
Jana Melišová
Keby bol chlapec hlúpy, tak to neriešim
Kam smeruje liberálna demokracia? K rozvoju človeka alebo k jeho úpadku? Jestvujú sú riziká slobody?
Jana Melišová
Korčok či Pellegrini? Kiežby bol víťaz volieb prezidentom nás všetkých
Dnes si volíme hlavu štátu. Prieskumy naznačujú možný výsledok, ale Slovensko je špecifické. Na prvom mieste je parlament, až potom prezident. Volič už neraz ukázal, že môže prekvapiť.
Jana Melišová
Na začiatku sa ukrýva koniec a na konci sa ukrýva začiatok
Mnohí hľadajú presah samého seba, či už vo svojom povolaní alebo v súkromí. Tento príbeh je o životnej ceste mladého námorníka, o tom, že všetko má nejaký dôvod, na ktorý prídeme niekedy až na konci.
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
To nemyslíte vážně! Soudce ostře zpražil bývalého vrchního žalobce
Emotivní závěr měl úterní jednací den v kauze údajného „podvodu století“, v němž měly přijít tisíce...
Moskva se chlubí kořistí z Ukrajiny: Abramsy, Leopardy i českým BVP
V Moskvě ve středu začala výstava západní vojenské techniky, kterou používá ukrajinská armáda a...
Taxikáři říkal, že postřílí několik lidí. Policie u duševně nemocného našla pušky
Psychiatrický pacient si na internetu koupil tři funkční historické brokovnice a tvrdil, že je...
Odbrzděná dodávka se zmrzlinou vjela do davu dětí, několik je vážně zraněných
Na západě Kyrgyzstánu najela během kulturní akce do davu desítek dětí ve věku od 9 do 16 let...
Poslanci mohou jednat i přes noc, ANO a SPD odmítají výpověď bez důvodu
Přímý přenos Poslanci mají začít projednávat úpravu zákoníku práce. Stínový ministr práce a sociálních věcí Aleš...
Bez krytí celníky by Březinova skupina nefungovala, řekl žalobce v závěrečné řeči
Soudní projednávání vynášení informací z Celní správy členům tak zvané lihové mafie se dnes dostalo...
10 nejčastějších podvodů na internetu: Dokážete ochránit sebe i svou rodinu?
V digitální éře, kde technologie proniká do všech aspektů našich životů, se také zvyšuje riziko podvodů. Od falešných e-mailů a inzerátů až po...
- Počet článků 185
- Celková karma 27,85
- Průměrná čtenost 1107x
Hovorí, že približne tridsať centimetrov z hlavy do srdca je najdlhšia púť, ktorá nás čaká na ceste životom.
"Úsmevy, ktoré rozdávaš, slzy, čo plačeš, všetko, čo dosiahneš, všetko, čo uvidíš, to bude tvoj život.
Preto sa rozhliadni a vyber si svoju zem, kde budeš dlho žiť a vysoko vzlietneš." (Pink Floyd)